поделюсь актуальным для многих советом. про трекинговые палки. Но начну с анекдота: Вовочка сидит в автобусе, подходит к нему пожилая женщина.
-Сынок, уступи бубуле место.
-А у Вас, что, ножки болят?
-Болят милый, очень.
-А вы раньше уступали место бабушкам в автобусе?
-уступала конечно!
-Вот потому то у вас ножки и болят...
Ахрененно "педагогичный" анекдот, но вообще я его привел здесь к тому, что здоровье свое надо беречь. Если в молодости уже проблемы, то и к старости лучше не станет. Проблема позвоночника и суставов для многих актуальна. Даже у кого ничего не болит, при нашей походной жизни все может изменится к худшему.
Поэтому всем рекомендую юзать в походе трекинговые палки. Плюсы:
-Остойчивость. на склонах, каменистых, сыпучих участках, при подъеме и спуске, при пересечении рек в брод, с рюкзаком особенно актуально. Три точки опоры лучше, чем две, а четыре, лучше чем три. наибольший эффект достигается при использовании палок в двух руках, правда вторая рука бывает часто занята фотиком\GPS\раненным боевым товарищем, но это уже детали.
-разгружается позвоночник и коленные суставы. Есть даже умные вычисления на сколько процентов и кг в интернете, кому интересно ищите сами, по себе знаю, что это очень чувствуется. К процессу передвижения подключается верхняя мускулатура тела, которая обычно практически не работает.
-увеличивается скорость передвижения
-трекинговые палки можно юзать вместо колышков для палатки:)
-когда палка не нужна, она складывается и анатомично пристегивается к рюкзаку, ничему практически не мешая.
Самый простой вариант-палка с дерева, но тяжело и не всегда удобно. лучше раскошелится и купить специальную телескопическую трекинговую палку. здоровье оно такое.. на нем лучше не экономить. Самый дешевый вариант, по прежнему, вроде ДЕКАТЛОН. http://www.decathlon.ru/RU/hiking-poles-19014273/
Рекомендации при выборе: три секции лучше двух. Пофиг на материал наконечника, по твердому грунту все равно приятней ходить с резиновыми насадками.
Есть палки, которые можно использовать в качестве подставки для фотоаппарата (сверху накручивается) http://www.decathlon.ru/RU/product_2906715-36431151/ - для энтузиастов.
Есть палки с системой смягчения ударов http://www.decathlon.ru/RU/product_8090106-72883177/ - сам не юзал, но по опыту использования самой дешевой палки, о такой фишке вспоминаешь не раз)
Палки с длиной ручкой "темляком" http://www.decathlon.ru/RU/product_8090107-72883270/ удобно, можно хвататься за любое место палки, не меняя её длины, но имхо фишка недостаточно нужная, принимая во внимание увеличивающуюся цену и вес.
Есть еще палки с искревленой ручкой- как бы для более анатомичного захвата(на любителя), с отстегивающейся при рывке рукой вверх ремешком (для лавин), но это все уже скорее понт и простое выдавливание лишних денег из покупателя.
